ОСТОРОЖНО ГОЛОЛЕД!

КАК ДЕЙСТВОВАТЬ ВО ВРЕМЯ ГОЛОЛЕДА (ГОЛОЛЕДИЦЫ)

Передвигайтесь осторожно, не торопясь, наступайте на всю подошву, учитывая неровности поверхности. Ноги при движении должны быть слегка расслаблены, руки свободны, при этом чуть наклониться вперед. Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами. Если Вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения.

Гололед зачастую сопровождается обледенением. В этом случае особое внимание обращайте на провода линий электропередач, контактных сетей электротранспорта. Если Вы увидели оборванные провода, сообщите администрации населенного пункта о месте обрыва.

КАК ДЕЙСТВОВАТЬ ПРИ ПОЛУЧЕНИИ ТРАВМЫ

В результате травмы человек может получить ушибы, гематомы, сотрясение мозга, переломы конечностей. Если после падения Вы испытываете резкую боль, головокружение, попросите помощи у прохожих, вызовите скорую помощь, обратитесь в травматологический пункт или пункт неотложной медицинской помощи.

ПРОФИЛАКТИКА

Во-первых, чтобы себя обезопасить от травм, нужно научиться правильно ходить. Ну а уж если падаете, то падайте правильно! Постарайтесь сгруппироваться, прижмите кисти рук к животу, втяните подбородок. Плечи постарайтесь выдвинуть вперед, а ноги держать вместе. Не приземляйтесь на вытянутые руки! Падая со скользкой лестницы, закройте лицо и голову руками. Не тормозите, растопырив руки и ноги – этим можете только навредить себе и получить больше травм.

Еще один способ предупреждения зимнего травматизма – носить обувь на плоской рифленой подошве или на маленьком квадратном каблуке. Передвигайтесь как можно медленнее, немного скользя, будто едете на маленьких лыжах.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

Если же вы все - таки упали, приложите к ушибленному месту лед. Синяк обработайте перекисью водорода и наложите стерильную повязку. Эти действия помогут при ушибе, опознать который можно по характеру боли, который ослабнет через пару минут после удара.

Если падение сопровождается потерей сознания, слабостью, рвотой, тошнотой, то упавшим получено сотрясение мозга. Необходимо обеспечить ему покой и вызвать скорую помощь.

При растяжении появляется сильная боль, припухлость и кровоподтек, по-народному, синяк. При таком повреждении следует наложить тугую повязку, делать согревающие компрессы из водки или воды, смешанной наполовину с этиловым спиртом.

При вывихах чувствуется сильная боль, которая долго не проходит, при этом изменяется форма сустава, движения ограничены. Для оказания первой помощи следует зафиксировать пораженное место при помощи бинта, шины, подручных средств – это может быть косынка, ремень или платок. Затем нужно приложить холод и доставить как можно быстрее пострадавшего в больницу.

Переломы характеризуются резкой болью, нарушением функций переломанных конечностей, изменением их формы, длины. Проверять сломанные кости самостоятельно категорически нельзя, тем более пытаться вправлять их. Если падение сопровождается открытым переломом, следует остановить кровотечение, смазать кожу йодом, покрыть место травмы чистой тканью, наложить вату и очень аккуратно забинтовать.

После этого наложить шину, обеспечивая фиксацию двух суставов - выше и ниже поврежденного места. Руку фиксируют в согнутом положении, ногу- в выпрямленном, а стопу – под прямым углом к голени.

Правила поведения во время гололеда

Гололед – слой плотного льда, образовавшийся на поверхности земли, тротуарах, проезжей части улицы и на деревьях, проводах, при замерзании воды. Гололеду обычно сопутствуют близкая к нулю температура воздуха, высокая влажность, ветер. Толщина льда при гололеде может достигать нескольких сантиметров. Гололёд — редкое явление природы по сравнению с гололедицей — скользкой дорогой.

Гололедица – это лед или слой снега, утрамбованный до твердого состояния, который образует скользкую поверхность. Гололедица возникает там, где перед заморозками стояла вода, или там, где вследствие движения транспорта либо большого количества пешеходов выпавший снег уплотняется. Чаще всего это происходит на проезжей части дорог и тротуарах.

Гололед и гололедица являются причинами чрезвычайных ситуаций. Чрезвычайными они могут быть не только для пешеходов, но и для транспорта.

При гололеде значительно увеличивается количество уличных травм: ушибы, вывихи и переломы. По данным медиков, в такие дни количество пострадавших увеличивается в 2 раза.

Чтобы не попасть в число пострадавших, надо выполнять следующие правила:

• Обратите внимание на свою обувь: подберите нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе. Модницам рекомендовано отказаться от высоких каблуков.

• Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками.

• Будьте предельно внимательным на проезжей части дороге: не торопитесь, и тем более не бегите.

• Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.

Наступать следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях.

• Руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения.

• Если Вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар о землю. Не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках. Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь тебе.

Помните: особенно опасны падения на спину, вверх лицом, так как можно получить сотрясение мозга. При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за оказанием медицинской помощи.

Будьте осторожны в гололед!

Если в прогнозе погоды даётся сообщение о гололёде или гололедице, примите меры для снижения вероятности получения травмы.

Что делать, чтобы не падать?

Подготовьте нескользкую обувь на низком каблуке. Передвигайтесь осторожно, не торопясь, наступая на всю подошву. При этом ноги должны быть слегка расслаблены, руки свободны. Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами. При передвижении по лестницам держитесь за перила. Старайтесь пользоваться посыпанными песком дорожками.

      Как правильно падать?

Если поскользнулись, не падайте на вытянутую руку. Приземляясь таким образом, вы рискуете получить перелом лучевой кости. Лучше сгруппируйтесь и падайте на бок, приподнимая голову, чтобы не удариться затылком.

Что делать, если все-таки пострадали?

1. Если вы повредили руку, необходимо сразу же обездвижить ее. Сделайте поддерживающую повязку из косынки или шарфа

2. Если чувствуете боль в ноге, лучше оставаться на месте. Попросите ваших спутников или прохожих вызвать скорую помощь.

3. Если при падении ударились головой, обратитесь к нейрохирургу. Даже если сначала вы чувствуете себя неплохо, впоследствии может проявиться сотрясение мозга. А такая травма очень опасна.

В гололедицу не подходите близко к движущемуся транспорту.